T2 D1 – Trening Rowerowy

• Cycling
• 40mTime
• 100Stress
• 1.22Intensity
• 15Popularity

About this workout

Trening składa się z rozgrzewki, części tempo/sweet spot oraz schłodzenia. Jedź płynnie, utrzymując stabilną moc w każdym etapie.

Workout structure

• Warm-Up 10 min @ 110% (110w)
• Active 20 min @ 135% (135w)
• Cooldown 10 min @ 95% (95w)