T1 D5 – trening rowerowy

• Cycling
• 45mTime
• 94Stress
• 1.12Intensity
• 15Popularity

About this workout

Trening składający się z rozgrzewki, części tempo oraz schłodzenia. Jedź płynnie, bez szarpania, utrzymując stabilną moc.

Workout structure

• Warm-Up 10 min @ 100% (100w)
• Active 25 min @ 120% (120w)
• Cooldown 10 min @ 95% (95w)