S7 Domingo - Z2 baja 2h

• Cycling
• 2h 0mTime
• 72Stress
• 0.60Intensity
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About this workout

Rodaje de recuperacion aerobica de 2 horas en Z2 baja. Objetivo: acumular resistencia con RPE 2-3 y llegar recuperado al siguiente bloque.

Workout structure

• Warm-Up 10 min @ 45-60% (45-60w) 87 rpm
• Active 100 min @ 61% (61w) 88 rpm
• Cooldown 10 min @ 56-40% (56-40w) 82 rpm