Mercoledi indoor

• Cycling
• 1hTime
• 92Stress
• 0.96Intensity
• 32Popularity

About this workout

Preattivazione 4 x 1 minuto a 120 % di soglia 85 rpm con 1 minuto a 50 % di soglia 80 rpm -- 2 minuti a 50 % di soglia 75 rpm -- 3 minuti a 125 % di soglia 85 rpm con 3 minuti a 50 % di soglia 75 rpm e ripeti x 6 volte -- al netto di warm up e cool down

Workout structure

• 5 min @ 50% (50w)
• 5 min @ 55% (55w)
• 3X
  • 1 min @ 120% (120w)
  • 1 min @ 50% (50w)
• 1 min @ 120% (120w)
• 2 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 3 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 3 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 3 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 3 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 3 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 125% (125w)
• 5 min @ 50% (50w)
• 3 min @ 40% (40w)