CIC [Po] Z2 - Intv prog 05:00 ↑ duración
Se trata de un rodaje aeróbico de 60 minutos donde haremos intervalos progresivos desde la zona 2 baja hasta la zona alta.
- Author: Valdivieso
- Sport: bike
- Duration: 80 min
- Dominant zone: Endurance
- Intensity: 0.7
- Created: 2020-03-23T15:45:41.602Z
- Updated: 2026-04-22T10:42:37.339Z
Structure
- 10 min @ 55-65% (55-65w)
- 3X
- 10 min @ 65-75% (65-75w)
- Rest 10 min @ 75% (75w)
- 10 min @ 65-55% (65-55w)